Erős fájdalom a gerincben. Ülve gyorsabban öregszik!
Nyilallások, fájdalom a gerincben
Segítség, beállt a derekam! A lumbágó. Azóta teljesen merev a hátam, sem kiegyenesedni, sem lehajolni nem tudok.
Minden mozgás nehézkes és fájdalmas. Előre és kissé oldalra hajolás vagy nehezebb tárgy emelése közben jelentkezik az igen erős fájdalom deréktájon, ami szinte az adott pózba merevíti a testet.
A derékfájdalom típusai
A németek a lumbágót hexenschuss-nak hívják, azaz boszorkánylövésnek. A kifejezés találó, ugyanis az éles fájdalom teljesen váratlanul hasít a derékba.
Mi a lumbágó? A lumbágó egy összefoglaló név a derék lumbális erős fájdalom a gerincben és a keresztcsont környékén jelentkező, jellemzően hirtelen kialakuló fájdalomra.
A fájdalmat elsősorban az izom görcsös összerándulása, feszülése okozza, mely nem kisugárzó a fartájékra kisugárzó derékfájdalom az isiász. Gyakran merev, antalgiás fájdalom elkerülő testtartásba kényszeríti az embert.
- GERINCBETEGSÉGEK
- Az alhasi fájdalom tünetei és háttere Az alhasi fájdalom tünetei és háttere Kapcsolódó tünetek: hasfájás akut has Alhasi fájdalmak nem csupán a nőket érintik a menstruáció idején, hiszen a férfiak esetében a prosztatát, illetve a heréket érintő betegségek gyakori velejárója is.
- Az ágyéki gerincoszlop feletti vastag hátizom heves fájdalma, melyet egyetlen rossz mozdulat is kiválthat.
- Mikor forduljunk orvoshoz derékfájdalommal?
A derékfájdalom a leggyakoribb mozgásszervi panasz, fiatal és időskorban egyaránt. Rossz testtartás ülés közben Mi lehet a gyakran előforduló derékfájás oka?
Kapcsolódó cikkünk
A meghökkentő aránynak az egyik oka, hogy életmódunk egyre több ülést kíván, és még akkor is ülünk, ha nem muszáj, például szabadidőnkben. A másik ok pedig a helytelen testtartásban végzett tevékenységeink sora. A gerinc statikája megbomlik, stabilitása csökken. Ezek recsegő térdkezelés mozgások megterhelik az itt található izmokat, kötőszövetet, és a csigolyák közötti képleteket szalagokat, csigolyák közötti kisízületeket, porckorongot.
Elindulnak a kisebb degeneratív elváltozások, melyek eleinte panaszmentesek is lehetnek. Mígnem egy nagyobb erőbehatás éri a gerincet.
Így hat a stressz a mozgás szervrendszerre
A gerincünk lumbális szakaszára legnagyobb megterhelést jelentő mozgások: a tartós előrehajlás, az előrehajlott helyzetben ismétlődő vagy egyszeri nagy terhelés, az előre és oldalra elhajlás közben terhelés. Például: görnyedt ülés, előrehajolva végzett munka kertészkedés, takarítás stb. A gerincünk természetesen jól terhelhető, ha a gerincgörbületek optimális helyzetben vannak. A derék szempontjából ez egy enyhe homorulatot jelent.
Lumbális gerinc Íme néhány példa a gerinckímélő testtartásokra: Helyes testtartás.
