Gerinckezelés idősek számára
Aerobic: Társadalmunkban a legtöbb mozgásszervi és pszichés problémát a túlsúly okozza.
Célunk ezzel a mozgásformával a szervezet izomtónusának növelése, erő-állóképesség fejlesztés, testvonal formálása, koordináció fejlesztése. A gyakorlatok a lehető legtöbb izomcsoport megmozgatására irányulnak, melyek a leginkább kritikus testtájakra koncentrálnak comb, fenék, has különböző eszközök steppad, súlyzó segítségével. A lényeg: fokozottan gerinckezelés idősek számára veszi a szívet és a keringési rendszert.
Idősek gyógytornája
Minden fogyni vágyónak előszeretettel ajánljuk. A program célja, hogy a felnőtt aktív lakosság mozgási igényét is kielégítsük.
Aquafitness: Ingyenes program keretében aquafitness oktatás biztosítása a mozogni vágyó 18 éven felüli emberek számára, akár idős korban is.
A víz az egyik gerinckezelés idősek számára frissítő, ízületkímélő, nemtől, életkortól, és túlsúlytól független mozgásközeg, amely a pozitív fizikai hatásain túl lelki feltöltődést is jelent.
Category: Gerinc
A tréner a pályázatból beszerzett eszközök aquafitness övek segítségével tornásztatja a jelenlévőket. Intim torna: Az intimtorna lényege: gyógytorna, megelőző, felkészítő vagy terápiás torna a gátizom és a záróizmok területén, együttesen vagy szelektív módon.
Az csípő- és medencefájdalom a keleti kultúrában régi hagyomány, hosszabb ideje már Európában is elismerik, tanítják, alkalmazzák.
Férfiaknak, nőknek és gyermekeknek egyaránt ajánlott!
- Gerincproblémák általános tünetei Gerincproblémák általános tünetei A gerincproblémák többségének jellemzően nagyon általános tünetei vannak, amelyek alapján az emberek sokszor még csak nem is gondolnak arra, hogy ezzel a testrészükkel akadhat valamilyen baj.
- GERINCBETEGSÉGEK
- Idősek Klubja Budapest XV kerület - Idős klub -
- Preventív gerinctréning - SpineUp
- Húzó fájdalom mellkasban
- A regisztrálók a teljes programot
Napjainkban lényeges a szülés előtti felkészítésben, abban hogy a terhesség után a hüvely és gát területe jobban regenerálódjon. Az izmok karbantartása nagyon fontos!
Gerinctorna: A civilizációs ártalmak ülő életmód, helytelen testtartás következtében a gerinc problémáinak száma folyamatosan növekszik. A gerinc fiziológiás görbületei nem bírják ezt a statikus megterhelést. A gerinc apró elmozdulásai olyan elváltozásokat okoznak, amelyek miatt gyulladásos, kopásos folyamatok indulnak be. A gerinc melletti izomzat, hogy védje a gerincet, megfeszül, ez a feszülés idővel görccsé, fájdalommá alakul.
A gerinctorna gyakorlatok célja, hogy megelőzzük, illetve megszüntessük a gerincbántalmakat, melyek a modern életmód következtében előbb-utóbb szinte mindenkinél kialakulnak. A rendszeres gerinctorna gyakorlatok ezenkívül sokat segítenek a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában.
A program a Csurgói Városi Szociális Intézményben fog megvalósulni. A tornát havi 1 alkalommal látogathatják az érdeklődők. Az oktató a pályázatból beszerzett eszközökkel gimnasztikai labda, polifómok segítségével tornásztatja az időseket.
