Mozgatható nyakcsigolyák. Bólogatni tessék!
Felejtsd el a mozgatható nyakcsigolyák Gerincoszlopunk felső szakasza, a nyaki szakasz 7 db csigolyából áll.
Nyakizmok,
Érdekesség, hogy 2 faj kivételével minden emlősnek 7 darab nyakcsigolyája van. Bizony, egy egérnek és egy zsiráfnak is -függetlenül a nyak hosszától- azonos a nyaki csigolyák száma.
A nyaki szakasz első csigolyája, az atlas nem véletlenül kapta nevét a mitológiai Atlaszról, aki a földgolyót tartja egymaga, ugyanis rajta helyezkedik el a koponyánk. Az atlas illeszkedik a második csigolyára, amely az axis.
A nyaki fájdalom és a karzsibbadás kialakulását többnyire a nyakcsigolyák - balesetek, terhelések okozta - sérülései vagy a nyaki deformitások - veleszületett rendellenesség, megbetegedések - okozzák. Farkas Lehel gyógymasszőr mesél a problémáról és a lehetséges kezelési módokról. A fej tartását, mozgatását végzik A nyakcsigolyák mellett a felületes és mély nyaki izmok is fontos szerepet töltenek be a fej tartásában, forgatásában, mozgatásában, stabilitásában.
Ha arányaiban nézzük, a fejünk egy nagy, masszív test néhány pici csigolyán, kényes egyensúlyban. Ezért is fontos, hogy a mozgatását létrehozó csontfelületeknek, szalagoknak és kis izmoknak az állapotára vigyázzunk, hiszen bármilyen elváltozás felboríthatja a normál működést.
Az emberi csontokról röviden 2.rész: a gerincoszlop csigolyái
Nézzük, mi minden történhet, ha teljes fejkörzést végzünk… Az agyunkból indul lefelé a gerincvelő. Bár elvileg bőven van helye a nyaki gerinc szakaszán a gerinccsatornában, ha a csatorna valamilyen okból kifolyólag szűkül, akkor az ideg becsípődhet.
A szűkület oka lehet például a meszesedés, amely az életkor előrehaladtával egyre valószínűbb, vagy a nyaki ízületek túl aktív mozgatása is. Az idegbecsípődés fájdalmakkal, zsibbadással, a felső végtagokba sugárzó isiászos tünetekkel járhat.
A fej hátrafelé gördítése az a gerinc osteochondrosisának kezelési módja legsérülékenyebb pont, egy szűkület esetében a mozdulat váratlan idegi kompressziót eredményezhet.
A nyaki gerincszakasz igen fontos terület a vérkeringésünk szempontjából is. A fej erőteljes hátrahúzása során elnyomhatjuk az artériát, ami szédülést, rosszullétet okozhat.
A fül-orr-gégészeti szakrendelőben sokszor jelentkeznek a betegek kisebb-nagyobb nyaki duzzanat miatt, aminek differenciál diagnosztikája gyakran nehezen megoldható feladat elé állítja még a nagy tapasztalatú specialistát is. A nyak elég bonyolult része az emberi testnek, ezért igen fontos, hogy alapos anatómiai ismereteink legyenek, hogyan helyezkednek el a fontosabb nyaki képletek, a nyirokcsomók, milyen ezek egymáshoz való viszonya.
Modern életmódunkból kifolyólag a gerincünk nyaki szakasza egyre nagyobb terhelésnek van kitéve. A monitornézés vagy hosszú távú autóvezetés közben előrebámulás az izmok elmerevedését okozhatják.
Előfordul azonban olyan fejfájás is, melyet a nyaki gerincoszlop vagy a nyakizomzat bántalma okoz. A myositis fájdalma — akárcsak a fibrositisé — a megfelelő területre, pl.
Az okoskütyük használatával kapcsolatos text neckről is egyre gyakrabban hallani intő példaként. Az idegrendszerünk, a vérkeringésünk optimális állapotában igen kiemelt jelentősége van a nyakunknak, hiszen minden itt létrejövő diszbalansz konkrét fizikai tünetekben tabletták ízületekre zsibbadás, elmerevedés, szédülés.
- Mi az a nyakcsigolya-elcsúszás? - Gerinces:blog, a hátoldal
- Térdfájdalmak enyhítésére szolgáló kenőcs
- Trigger- és Tenderpont terápia | Gerincgyógyászat, gerincgyógyász
- A gerinc osteochondrosisa felnőtteknél
- A fej mozgatása - 3D-modell - Mozaik digitális oktatás és tanulás
Még a rendszeresen sportolók is gyakran tetézhetik a terheket, ha rosszul kiviteleznek bizonyos gyakorlatokat. A hasizomgyakorlatok során a hasizommunka kompenzálása tipikusan a nyak befeszítésével történik, de számos más gyakorlatban is a nyak semleges helyzete az első, amely áldozatul mozgatható nyakcsigolyák a rosszul megválasztott terhelésnek.
A nyaki csigolyák egymáson való elhelyezkedésük révén igen mozgékonyak, ami azonban azzal is jár, hogy az ízületi felszínek igen nagy terhelésnek vannak kitéve. Minél inkább erőltetjük a mozgástartományban a szélsőséges mozdulatokat, annál jobban elhasználódnak. Márpedig a nyaki kisízületeinkre nem ártana egy életen át vigyázni.
Horváth Ákosné Anita.
