Térdfájdalmak enyhítése, Az időskori térdfájdalom kezelése

Sokak szerint egyenesen az emberi faj fejlődéstörténete során bekövetkezett felegyenesedés állhat ennek hátterében. Való igaz: ez a történelmi pont egyben biológiai forradalom is volt a szervezet tartóoszlopának is nevezett gerincoszlop, szélesebb körben pedig a csont- és ízületi rendszer evolúciója szempontjából.

A megváltozott testtartás következtében bizony előbukkannak olyan problémák, melyekkel négy lábon mászkáló őseinknek nem kellett számolniuk. A térdfájdalom kiváltó okai Az emberi test vázát alkotó csontoknak és ízületeknek igen nagy erőbehatásoknak térdfájdalmak enyhítése a nap szinte 24 órájában megfelelni, és ez persze, egy idő térdfájdalmak enyhítése nyomot hagyhat.

Ezen ízületek közül is az egyik leginkább terhelt terület a térd. Így nem csodálkozhatunk, ha egy szép napon térdünk fájdalmával ébredünk.

De milyen elváltozások okozhatnak a térdben fájdalmat? A fiataloknál a hirtelen növekedés, a sportsérülések, a túlzott igénybevétel edzés által okozhatja a fájdalmakat, míg idősebbeknél a kopásos és gyulladásos folyamatok a leggyakoribbak.

Az elhízás és a plusz súly cipelése pedig mindenkit egyaránt érintő ok. Porckopás Az egyik leggyakoribb jelenség a térdízületet alkotó porcok elsődleges vagy másodlagos korábbi károsító hatás — pl. Gyulladások és ciszták Térdfájdalmat okozhat azonban a terület akutan zajló, gyulladásos folyamata, legyen az ízületi, vagy csont eredetű.

Fő navigáció

Ezeket vírusok, baktériumok pl. A térd belső hajlatában, az ízület környékén kialakuló, folyadékkal teli tömlők, az ún. Ennek megoldása rendszerint a ciszta eltávolítása. Az ízületi tokot alkotó tömlő térdfájdalmak enyhítése gyulladása, illetve az ínszalagok túlerőltetése, húzódása szintén a térd fájdalmát okozhatják.

Ilyenkor sok esetben a pihentetés, a fizikai kímélet, esetenként gyulladáscsökkentők általános, vagy helyi használata segíthet. Szalagszakadás Bizonyos sporttevékenységek során, ritkábban egy-egy szerencsétlenebb esést elszenvedők körében, vagy rándulás, ficam nyomán előfordulhat az ízületet alkotó térdszalagok részleges vagy teljes szakadása, mely akut panaszokkal jár.

Ezek kezelése traumatológus vagy ortopédsebész feladata, általában arthroscopos módszerrel történik. Egyéb betegségek Bizonyos anyagcsere-betegségek, autoimmunbetegségek rheumatoid arthritis is állhatnak egy-egy elhúzódó ízületi panasz hátterében, így a sok egyéb térdfájdalmak enyhítése ok kizárása mellett érdemes belgyógyászati vizsgálatot is kérni.

Fentiekből látható tehát, hogy számos oka lehet kezdődő térdfájdalmunknak. Mivel azonban ezek között akad néhány komolyabb, beavatkozást igénylő kórkép, elhúzódó, vagy intenzív panaszok esetén mihamarabb javasolt szakorvos segítségét kérni, a pontos diagnózis, és az adekvát kezelés elérése céljából.

Tippek a térdfájdalom enyhítésére

A térdfájdalom kezelése Amikor valamilyen sérülést szenvedünk el, vagy először jelentkezik a fájdalom, és még nem jártunk vele orvosnál, jól jönnek a fájdalomcsillapítók, kenőcsök, sportgélek, a fáslizás és a jegelés. Ezt követően, ha nem javul a helyzet, mindenképpen el kell menni szakemberhez.

Az orvosok és terapeuták manapság számos módszerrel tudják kezelni és gyógyítani a térdfájdalmat, attól függően, mi váltja ki.

Térdfájdalom okai és kezelése

Általánosan elmondható, hogy hosszú regenerálódási folyamatra kell számítanunk, mint minden ízületi probléma esetén. Készüljünk fel a kíméletes életmódra, és az aktívabb mozgásformák időszakos kerülésére. Ha nincs szükség műtétre, akkor számoljunk azzal, hogy gyógytorna és fizikoterápia lesz a javaslat, hogy egy sérülésből adódó problémát megoldjunk, és visszaadjuk a térd mozgékonyságát.

• Tippek a térdfájdalom enyhítésére - Egészséges ízületek
• Izomgörcs Térdfájdalom A térdfájdalomnak számtalan oka lehet.
• Zátrok Zsolt 0 A térdfájdalom az egyik leggyakoribb fájdalomtípus.
• Az osteoarthritis okozta térdfájdalmak csökkentése
• Kamaszkorban a gyermekek gyakran panaszkodnak térdfájdalomra, csípő fájdalomra, mely legtöbbször a hirtelen és nagy mértékű növekedés következményeként alakul ki.

Szintén sportsérülésekből adódó problémákra lehet jó megoldás a kineziotape felhelyezése, mely rögzít, serkenti a szöveti keringést és segíti a regenerációt. A szervezet öngyógyító és fájdalomcsillapító képességét hívja életre az akkupunktúra, ami számos más esetben is gyors segítség lehet a bajra.

Hosszútávon remek eredmények és gyógyulás érhető el vele mozgásszervi problémák esetén is.

Van megoldás a térdfájdalom hatékony kezelésére Hirtelen bekövetkező és krónikus térdfájdalom esetén is érdemes megmutatni térdét az orvosnak. Értelemszerűen a sérülés miatt bekövetkező térdfájdalmak jelentik az azonnali orvosi kezelés szükségességét, hisz esetleg évek óta jelentkező krónikus fájdalomnál, például kezdődő porckopásnál hét, de még hónap sem számít igazán. Fél évig, vagy akár évekig azonban semmiképpen se halassza az ortopédus felkeresését krónikus térdpanaszával. Térdfájdalom kezelése házilag Ha túlerőltette a térdét, akkor a legtöbbször pihentetéssel is csökken, majd elmúlik a fájdalom.

Az orvosok adhatnak injekciót is, melyek általában szteroidosak és a gyulladást csökkentik, illetve a fájdalmat mulasztják el. Gyors segítséget jelenthetnek, de nem minden esetben jók az alapprobléma megszüntetésére. A vérszérum és vérplazma beinjektálása szintén bevett eljárás már, és a porc újjáépítését stimulálja.

Térdkalács elmozdulás esetén szükség lehet artroszkópos beavatkozásra, míg súlyosabb esetekben sajnos akár térdízületi protézis beültetésére. Ezért jobb megelőzni a bajt, és odafigyelni az ízületek, a térd egészségére! A térdfájdalom megelőzése Ha volt már ízületi problémánk, tudjuk, hogy sérülékenyek a szalagjaink, vagy a családunkban jellemző gond, akkor jó, ha odafigyelünk néhány dologra, ezzel csökkenthetjük a térdfájdalom valószínűségét.

Ne legyen túlsúlyunk! Mindenféle egészségügyi szempontból problémás az elhízás, és a plusz kilók cipelése, de különösen igaz ez az ízületeinkre. Térdfájdalmak enyhítése túlzott terhelést ró rájuk, másrészt túlsúllyal könnyebben esünk el, vagy ficamítjuk ki a bokánkat is. Fejlesszük a térdízületet! Bizonyos sportok és mozgások jót tesznek a térdízületnek, megerősítik a környéki izomzatot, így nehezebben sérül meg.

Sétáljunk, ússzunk, használjunk elliptikus trénert, a futópadon gyalogoljunk felfelé, és a spinning is jó, amennyiben megfelelő edző készít fel a tevékenységre.

Gyuri bácsi az ízületi bántalmakról beszél

Megfelelő krémek, gélek. Sportolás előtt és után nem árt, ha bekenjük sportkrémmel, ami vagy bemelegíti, vagy a regenerációt segíti. Belső védelem. Akik mozgásszervi gondokkal küzdenek, jó, ha időben elkezdenek szedni porc- és ízületerősítő készítményeket, amelyek térdfájdalmak enyhítése vagy italpor formájában is kaphatóak.

Térdfájdalom specialista gyógytornászaink

Ízületvédő természetes alapanyag pl. Nem mindegy a lábbeli! Egy jó cipő nem csak divat és esztétikai kérdés. A lábunk védelme érdekében válasszunk jó minőségű és kialakítású cipőt illetve talpbetétet! Ha sérült, ne pihentessük túl! Érdekes, de ha létrejött a sérülés, az első órákban fontos a pihentetés, felpóckolás és jegelés, később azonban mozgatni kell.

Egyre többször érezhetünk fájdalmat vagy recsegést a sportmúlt, az ülő- vagy éppen az állómunkánk miatt, amelyet évek óta végzünk. Ehhez hozzátesz az egészségtelen életmód és a mozgásszegény környezet is. A térdfájdalmak pedig alaposan megkeseríthetik az életünket. És bár számtalan drasztikus és kevésbé drasztikus módja van annak, hogy rövidebb vagy hosszabb távra megszabaduljunk ezektől a kínoktól, először mégis érdemes a természetes gyógymódok között szétnézni. Facebook megosztás delmagyar.

Természetesen nem futni rajta, hanem gyógytornát, térdfájdalmak enyhítése alkalmazni, mert úgy gyorsabb a regeneráció és nem fagy be az ízület.